Den vardagliga träningen!

Träning Att hålla igång är viktigt både för att må bättre fysiskt och psykiskt, sen om det handlar om att promenera & gå i trappor eller köra ett hårt styrketräningsprogram, spelar inte så stor roll, så länge det utförs inom de hälsosamma ramarna och inte utförs på ett manisk sätt.

För mig funkar det bäst att göra saker som är roligt och att hitta rutiner och samtidigt äta nästan vad jag vill, självklart alltid i måttliga mängder. Jag vet ju att om mina rutiner håller någorlunda så gör det inget om en chokladkaka slinker ner på lördagkvällen. För mig är det sociala livet viktigt och i det sociala livet så utsetts man för olika frestelser. Ett tips är att själv hålla i festen eler middagen, för då väljer du vad som ska ställas på bordet och hällas i glaset. Sen kan man ju alltid hitta på sociala aktiviteter som tex. pulkaåkning, brännboll, eller kanske kasta stövel. Eller varför inte bjuda din nya date på en pingismatch. Fatta vad benmusklerna får träna när man går upp i pulkabacken flera gånger. Att kasta stövel är jobbigare än vad man tror, man använder muskler som inte annars används. Sen är det ju så kul! och många ligger på en nybörjarnivå! Så den är perfekt att ha med i en femkamp under en grillfest eller liknande tillställning. Om ni kommer på fler roliga sociala aktiviteter så skriv gärna en kommentar och berätta om den.